节后回归工作，前三天不宜安排高强度工作，为了顺利适应工作状态，建议采取循序渐进的方式，逐渐恢复工作节奏，前三天应以调整状态、回顾工作计划、整理思路为主，避免过度劳累，以免影响工作效率和身心健康，逐步适应后，再逐渐加大工作强度，以确保顺利进入正常工作状态。

随着春节假期的结束，人们纷纷重返工作岗位，节后上班的前三天，对于许多人而言是一个过渡期，需要从休闲模式逐渐切换到工作模式，这期间，合理安排工作尤为重要，尤其要避免安排高强度工作，以确保员工能够顺利适应工作节奏,提升工作效率和团队的凝聚力。

1. 心理状态：春节期间，人们沉浸在家庭团聚的欢乐氛围中，节后重返工作岗位容易产生焦虑、疲惫等情绪，需要一些时间来调整心态,回归工作角色。
2. 生理状态：节日期间，由于饮食和作息不规律，身体可能处于亚健康状态，节后初期,身体需要时间来恢复和调整。

高强度工作对节后上班的影响不容忽视

1. 心理压力：节后第一天就安排高强度工作，会给员工带来极大的心理压力,影响工作效率和工作质量。
2. 身体负担：身体在节后初期尚未恢复，承担高强度工作容易导致过度疲劳,甚至可能引发健康问题。
3. 工作效率：在身心状态未调整好的情况下，高强度工作可能导致工作效率下降,影响项目进度和团队的协作。

节后上班前三天的工作安排建议

1. 轻度工作安排：在节后上班的前三天，建议安排轻度工作，如整理工作资料、制定工作计划、进行团队建设等。
2. 逐步增加工作量：随着身体的逐渐恢复，可以逐步增加工作量，让员工逐渐适应高强度工作,避免过度疲劳。
3. 关注员工状态：管理者应关注员工的心理状态，及时与员工沟通，帮助员工调整心态，确保工作的顺利进行,通过一些轻松的活动或团队交流来营造和谐的工作氛围。

节后上班前三天不宜安排高强度工作，通过合理安排轻度工作、逐步增加工作量以及关注员工状态，有助于员工顺利适应工作节奏，提高工作效率，这不仅是对员工的关爱，也有助于营造和谐的工作氛围,促进企业的长远发展。